ลานนวดเท้าเพื่อสุขภาพ

ลานนวดเท้าเพื่อสุขภาพ

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันการดำรงชีวิตของมนุษย์ได้มีการเปลี่ยนแปลงมาเรื่อยๆโดยจากปัจจัยหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นสังคม วัฒนธรรม  สิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิตที่เป็นไปตามกาลเวลาส่งผลทำให้พฤติกรรมและแบบแผนการดำเนินชีวิตเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้ประชากรเกิดการเจ็บป่วยมากเพิ่มขึ้นจนกลายเป็นการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคเบาหวานซึ่งถือเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญ โดยเฉพาะอาการชาตามปลายเท้า ซึ่งอาการชานี้อาจจะส่งผลให้ผู้ป่วยมีโอกาสเสี่ยงเพิ่มมากขึ้นที่จะได้รับอุบัติเหตุต่างๆทำให้เกิดบาดแผลที่เท้า ถ้าเป็นมากจนหลอดเลือดอุดตันเนื้อเยื่อส่วนปลายเนื้อเยื่อจะตายมีสีคล้ำดำขึ้น จนต้องตัดเท้าที่แห้งดำ นำไปสู่ภาวะพิการ ทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยลดลงได้

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในโรคเบาหวาน เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดความผิดปกติอื่นๆตามมา เนื่อง จากภาวะนี้จะทำให้การทำงานของเซลล์ต่างๆผิดปกติ โดยเฉพาะเซลล์ประสาทในระดับเซลล์ น้ำตาลที่มากเกินไปจะกระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระของออกซิเจนทำให้เซลล์ประสาทไม่สามารถปรับตัวเข้ากับภาวะใหม่นี้ได้ เกิดการสะสมของสารประกอบน้ำตาล มีสารประกอบที่ผิดปกติจาก polyol path way เกิดขึ้น และการทำงานของ protein kinase C ผิดปกติ นอกจากนั้น ยังทำให้สารที่จำเป็นต่อการเจริญของเซลล์ประสาทก็ลดลงร่วมกับการไหลเวียนเลือดที่ผิดปกติ จึงทำให้เกิดอาการชาเท้าขึ้นได้อาการชาดังกล่าวสามารถรักษาได้หลายวิธี เช่น การนวดเท้าโดยการใช้มือ การแช่เท้าด้วยน้ำสมุนไพร(โกฐเขมา เถาวัลย์เปรียง พริกไทยล่อน ขิงแห้ง, การบูร) การนวดเท้าโดยการเดินตามลานนวดเท้า นวดเท้ากดจุดด้วยกะลา เป็นต้น

นวัตกรรมลานนวดเท้าเพื่อสุขภาพเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีปัญหาอาการชาที่เท้าหรือบุคคลที่สนใจดูแลสุขภาพตนเอง นวัตกรรมนี้เป็นลานที่ช่วยนวดกดกระตุ้นฝ่าเท้า   ลดอาการเท้าชาจากโรคเบาหวาน ซึ่งสามารถทำร่วมกับการรักษาด้วยยา และผู้ป่วยสามารถทำลานนวดเท้าได้ด้วยตนเองใช้ที่บ้านได้  

วิธีปฏิบัติ

ลานนวดเท้าประกอบด้วยฐานทั้งหมด5ฐาน ได้แก่ ฐานกะลา ฐานทรายละเอียด ฐานทรายหยาบ ฐานหินกรวด ฐานไม้กลม  โดยนำเอาอิฐบล็อกมาก่อเป็นรูปทางเดินตามความต้องการและนำกะลา ทรายละเอียด ทรายหยาบ หินกรวด และไม้กลม มาไว้ตรงกลางของแต่ละฐาน แล้วตกแต่งด้วยต้นไม้หรือไม้ประดับ ให้สวยงาม

เวลาเดินถอดรองเท้า เดินโดยใช้ฝ่าเท้าเยียบตามทางเดินของแต่ละฐานเพื่อนวดเท้า ควรวนให้ครบทุกฐานที่จัดทำไว้ประมาณ15-30นาที

ข้อบ่งชี้ ลานนวดเท้าเพื่อสุขภาพ

1.กดนวดกระตุ้นเส้นประสาทบริเวณฝ่าเท้า

2.ปรับการทำงานของเส้นประสาทบริเวณเท้าให้ทำงานอย่างสมดุล

3.ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้น

4.นวดเท้าด้วยวิธีการเดิน ช่วยให้ผู้ป่วยได้เคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกาย

ข้อดี
1.ใช้ในการบรรเทาอาการเท้าชาของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

2.ลดการเกิดอุบัติเหตุหรือภาวะแทรกซ้อนจากอาการเท้าชา

3.ส่งเสริมให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายอยู่ในสภาพสมดุล

4.ส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่สนใจออกกำลังกายด้วยการเดิน
5.ใช้งบประมาณน้อย

ข้อเสีย

1.อาจเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้จากการเดิน

2.อาจทำให้เกิดแผลบริเวณเท้าได้

3.หากมีแผลที่เท้า ไม่ควรเดินลานนวดเพราะ อาจทำให้แผลติดเชื้อ

4.ต้องใช้พื้นที่มากในการทำงาน

อ้างอิง :

คณะกรรมการศูนย์ข้อมูลข่าวสาร. (2558). ลานนวดเท้าเพื่อสุขภาพ. สืบค้นเมื่อ 21 มีนาคม 2559.

จาก คณะกรรมการศูนย์ข้อมูลข่าวสาร:  http://ath.in.th/hdc/foot-massage-park/

โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตําบลบ้านยายร้า อําเภอบ้านฉาง จังหวัดระยอง.(2556). กะลานวดฝ่าเท้าลด

ชา.  สืบค้นเมื่อ 21 มีนาคม 2559. จาก โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตําบลบ้านยายร้า :  http://www.banchanghospital.net/hospital/admin/files/ประกวดนวัตกรรมแพทย์

โรงพยาบาลห้วยยอด จังหวัดตรัง. (2557). ผลของการนวดเท้าและแช่เท้าด้วยน้ำสมุนไพรต่ออาการชาเท้า

ในผู้ป่วยเบาหวาน. สืบค้นเมื่อ 21 มีนาคม 2559. จากโรงพยาบาลห้วยยอด จังหวัดตรัง

: http://www.thairath.co.th/content/325385

Anonymous. (2551). โรคเส้นประสาทเหตุเบาหวาน Diabetic. สืบค้นเมื่อ 21 มีนาคม 2559. จาก Anonymous : https://www.doctor.or.th/clinic/detail/7094

cosmenet. (2558). มาถอดรองเท้าแล้ว "เดินบนหิน" กิจกรรมเพื่อสุขภาพ ภูมิปัญญาโบราณ.สืบค้น

เมื่อ 21 มีนาคม 2559. จาก cosmenet :  http://www.cosmenet.in.th/cosme-intrend/22355/มาถอดรองเท้า  แล้ว-เดิน-บนหิน-กิจกรรมเพื่อสุขภาพ-ภูมิปัญญาโบราณ

จัดทำโดย

นายวิศรุต  คำห้าง 
รหัสนักศึกษา 5701211092 
Sec A  เลขที่ 47